增髮

人生沒有如果，只有後果和結果過去的不再回來，回來的不再完美。生活有進退，輸什麼也不能輸心情。生活最大的幸福就是，堅信有人愛著我。對於過去，不可忘記，但要放下。因為有明天，今天永遠只是起跑線。生活簡單就迷人，人心簡單就幸福；學會簡單其實就不簡單。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

永遠在一起44.回憶 每個人都有回憶…傷心的…快樂的…. 於是我說：我想見她…… 在那天之後，沒有再見到GS他們，我放學都直接跟雨青去打工，這是我第一次打工，要不是雨青幫我求情加老闆娘很和善，不然一般來說，我早就要被炒魷魚了 “鈴～鈴～”掛在店門上的風鈴響起，客人來囉!!“歡迎光臨!”我微笑的說，原本管理櫃檯的人今天有事，所以由我來代替這個工作“是妳!!!”一個驚訝的聲音咦?他們怎麼來這裡?(⊙ˍ⊙)“啊～是GS耶～”“好棒!能在這裡看到我的王子”“哇～看這邊看這邊”“今天實在太走運了!!感覺好幸福～”歐麥尬，店裡的女生都犯花痴了?!裡面竟然還有雨青，而我呆呆的看著這一幕(＝ _ ＝｜｜｜ 這時安澤宇走過來“妳在這裡打工?”“嗯!是還不錯的工作” 呼～店裡總算是安靜下來了，要不是江臣一說這裡太吵想走了，那些粉絲們才不會乖乖安靜下來，不過她們的眼睛還是兩眼冒愛心的看著他們，明星就是不一樣，如果這樣能增加店裡的人氣就好囉  ( ￣ . ￣ ) “亞慧!點餐!!”陳冰羽在位子上翹著腳說 擾了我吧!你們還煩不煩? “亞慧～好羨慕妳呦～話說回來，他們怎麼認識妳?”雨青一臉羨慕的對著我說“吶，說來話長，如果妳要為他們服務的話就去吧!今天我只是管理櫃檯的”“可是我問過他們，他們點名亞慧妳耶”雨青手指向GS他們，證實自己說的是實話唉~沒辦法………“請問你們要點些什麼?”在店裡顧客是上帝，雖然很不情願可是沒辦法，我免強的笑“服務生，幹嘛一臉不情願的樣子啊?!”陳冰羽說“冰羽，小朋友工作很辛苦的”林佑辰開玩笑似的說“好了啦!你們不要鬧了，我要點餐!”還是安澤宇比較好…………………………………………. 打工完後，我和雨青一起回去，一路上我都在想剛剛發生的事情……….. 陳冰羽、安澤宇、林佑辰還有江臣一他們用餐完結了帳“這裡的食物還真好吃，下次再來吧!”“嗯!” “下次換誰請客?”“喂!等打工完，到上次去的那棟豪宅去”江臣一走前，在我耳邊說了這句為什麼要去那棟豪宅?難道是…….. “亞～慧～在想什麼?”雨青看出我有心事“呃……雨青，打工完可以陪我去個地方嗎?” “好啊!去哪裡?”“去了就知道…….”…………………………………林佑辰正在攪拌著咖啡，安澤宇全神貫注的看書，江臣一則享受的喝他的茶，而陳冰羽在沙發上打起電動來 “咳咳………”我刻意咳了兩聲我來這裡已經過了5分鐘了，為什麼就是沒人要說話?….……......真是的，浪費我的時間“如果沒事的話我要走了!”“知道為什麼要找你過來吧!?”江臣一把茶杯放在桌上“大概知道” 其他人也放下手邊的事“想見妳姊姊嗎?”江臣一很平靜的說 “什麼?”“妳想見到妳姊姊嗎?” “我姊姊……”姊姊……這個名詞已經在我腦海裡的最深處埋藏很久了當年的回憶再度甦醒…………那是我還小的時候……………“嗚嗚嗚~馬麻、姊姊不要走，不要丟下亞慧…..嗚嗚~”一個6歲的小女孩，又哭又鬧的在一個中年男子懷裡掙扎著“不要吵!!妳還真是不乖，把你的女兒顧好，我們走了!” 一個同樣是中年女子，一手提著行李，一手牽著剛滿8歲的女孩她朝著那個哭鬧的女孩大吼，看了中年男子一眼，便帶著身邊的女孩走出門外，離去，再也沒有回頭被牽著手離去的女孩紅了眼眶，咬著自己的唇，眼淚也一顆一顆地滑落下來，轉頭看向淚流未止的女孩。她，是她的妹妹，她最喜歡的妹妹，可是卻要跟著媽媽離開這個家，離開爸爸，離開妹妹…….“拔拔……為什麼……馬麻跟姊姊不要我們了嗎?”她不懂為什麼媽媽要離開，而且是帶著姊姊離開“寧願要亞欣、要錢……….是嗎?!”中年男子自言自語的邊說邊起身把門關上，再蹲下來撫摸女孩的頭安慰的說﹕“她們很快就會回來的，媽媽只是搬出去外面找工作，順便帶著姊姊”我想她絕不會放棄妳姊姊的才華，男人在心裡加上這句，自己喜愛的妻子為了錢可以不要他們，當初真是看錯她了是的，那時的姊姊是很有才華的，也很聰明懂事。其實我知道爸爸是騙我的，我知道………我喜歡姊姊，也羨慕姊姊……當初我還一度懷疑我不是那女人生的，要不然她不會只帶走姊姊“我想見她…”  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

永遠在一起22.新的收穫在你的朋友中，是否有一群超受歡迎的人呢?? 於是他們說：從現在開始，我們就是她的朋友了！！ 歐式建築的大房子，大庭院中，每個人有說有笑的，在某個角落，有兩個人特別顯眼 男的是個帥哥，有著天使般的笑容女的非常普通，只是穿著學校制服 “哦，你也是樂團的人啊!” “嗯，是吉他手”“那…你們樂團有幾個人呢?”“四個”  “哇~那麼那麼…..”“阿澤，原來你在這裡，我們在找你呢!”我還要問些什麼的時候，突然，有三個男的走了過來，說這句話的人有著很酷的髮型，真是帥呆了 “找我?抱歉，我剛才在跟這位「好學」的小朋友聊天呢!”安澤宇邊說邊從椅子上站了起來（作：小朋友？） “這丫頭是誰啊?”這人跩跩的 “對我們來說很重要”安澤宇微笑的說道 “很重要?”我疑惑的瞥向安澤宇，果然….是有目的“我們是G˙S”安澤宇親切的對我說 “我叫何亞慧”我有點心不在焉的說“呵呵，你好!我是林佑辰”是那個髮型很帥的人 “江臣一”他面無表情，好像在思考些什麼“哈哈!有誰不知道我們是誰?我們在街上可是很有名的!”剛才叫我ㄚ頭的人說哼!他少臭屁了( ￣︿￣ ∣∣∣ “我不知道!”他們有名?也許吧!可是我不知道( ￣ 0 ￣ ) 安澤宇好像早就料到我會這麼說，一副若無其事的樣子<(￣3￣)> 可是面前這三人卻驚訝的看著我(⊙ˍ⊙) “妳…妳…小丫頭妳給我聽著，本大爺我叫──陳‧冰‧羽!!”“你不用那麼大聲”這傢伙怎麼越說越大聲 “哼!你給我記住本大爺!”又那麼大聲，你是用吼的吧! “冰羽你這樣會嚇壞她的”江臣一說 “那麼小朋友，我先去，等等在回來，你不要亂跑喔!”安澤宇還是微笑親切的說 “呵呵，澤宇哥哥借我們用一下” 林佑辰壞笑的說 …………嗯?小朋友?他們把我當成小朋友來看了?怎麼說我現在也是高中生好吧?!（作：妳現在才發現妳被叫成小朋友？！＝  ＝ ）G S 是最近爆紅的偶像團體，是上次我去簽唱會的那個樂團。安澤宇為什麼要帶我來這，還說我對他們很重要…………? 精緻的水晶吊燈、豪華的沙發、桌子……這裡的東西看起來都很豪華 這裡是哪裡? 大家都在庭院，這裡沒人。雖然沒開燈黑漆漆的，但窗戶透近來的光線讓我隱約看見 面向門這邊的沙發後面，有幾個台階構成的平台，兩側則是通往樓上的樓梯，牆上有一幅大照片── 一男一女加一個管家級的男人，還有十幾個僕人。相框是貝殼製的 “哇～好漂亮的相框”我忍不住感嘆了一下 突然大門被打開，我轉身看到兩個女孩向我走了過來 咖啡色的長髮，一條近乎透明的絲裙，她，好漂亮喔! 一雙寶石般又黑又明亮的大眼睛和一張櫻桃般的小嘴，最漂亮的是她一頭金?的卷髮 “妳是誰?”咖啡色頭髮的女生說 “她身上穿的是聖海高中的制服”另一個女生逼視的看著我，可是這句話明顯不是對我說的 “我找安澤宇”死安澤宇到哪去了?那麼久還沒回來，今天本來想去雨青介紹的那家店打工，因為今後都要住在學校宿舍裡，不賺點錢怎麼行呢! “妳是澤宇的什麼人?”咖啡色頭髮的女生溫柔的說 “嗯……應該算是朋友…吧…”我說的很小聲，朋友?應該算是吧! “哼，說的那麼好聽，我看妳是他的fans吧!竟然找到這裡來，我跟你說，這裡可不是你能來的地方，你有什麼資格來!?“ “蘇娜，別這樣!”那個叫蘇娜的人本來想推倒我，卻被長髮女孩阻止了 我退後了幾步，嗚～我跟她有仇喔?!>_< “小依，這丫頭怎麼可以….”“是我帶她來的!”蘇娜話還沒說完，卻被一個熟悉的聲音止住 這個聲音是──安澤宇!!我轉頭看，真的是安澤宇，還有林佑辰、江臣一、陳冰羽，他們從樓梯走下來 “澤，你竟然帶一個高中生來?”蘇娜情緒很激動 “呵呵，有什麼關係?”安澤宇不緊不慢的說 “澤……”長髮女孩──小依，還想說什麼，但最終還是沒說 “她可是我請的呦!”安澤宇邊說邊朝我眨眨眼 “幹麼生氣呢?”林佑辰走到我旁邊說 “最好不要在這裡鬧事”江臣一還是那面無表情的臉啊! “只是個小丫頭，不是嗎?”陳冰羽竟然如此冷靜 “你們…….”我楞楞地看著我身邊的他們，他們是在替我說話嗎?那為什麼要替我說話? “為什麼?”蘇娜驚訝的看著分別站到我的兩邊的他們，小依也很驚訝，但很快又是溫柔的微笑，不過，我怎麼覺得小依的微笑很奇怪，卻又說不出是哪裡怪 “沒有為什麼……因為──”安澤宇特意拉長音，因為什麼嘛?還不快說，我會緊張ㄟ “因為──從現在開始，我們就是她的朋友了！！” 這句是安澤宇、林佑辰，江臣一和陳冰羽，四個人很有默契的說出 朋友?他們說我是他們的朋友?!(。_。) “喂……..”“好了啦!蘇娜我們走吧!對不起，給你們添麻煩了” “沒什麼”最後小依把蘇娜拖離開，最後回句的是林佑辰突然安靜了下來，我看著她們兩個人走出去的身影，明明是個漂亮的女孩，為什麼蘇娜的口氣那麼差呢?不會像小依那樣溫柔的說話嗎?!（作：這叫人不可貌相） “喂!回神啊!!”嚇!陳冰羽突然大叫，讓我回過神來 “在想什麼?”江臣一面無表情的說 “那個…..剛才謝謝你們”我感激的對他們說 “嘿嘿～我剛才是不是很帥啊!”陳冰羽你這傢伙在囂張什麼呀?! “妳剛才不是說過妳是阿澤的朋友嗎?阿澤也是我們的朋友，所以妳就是我們的朋友”林佑辰微笑的說 “既然是朋友就要互相幫忙啊!”安澤宇接著說“嗯，謝謝你們!”我微笑的站到他們前面說，說完就往大門走去 他們說我是他們的朋友……雖然不知道為什麼要帶我來這?還有為什麼說我很重要?但是……我突然也想跟他們做朋友，而且他們還是很受歡迎的朋友，至於為什麼呢?以後再問吧! 想到這，我轉身給他們一個燦爛的微笑說：“剛才你們的表現很帥喔！！”  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

永遠在一起→序章好久不見~之前打的自創小說又回來嚕?過的咩刪了ㄧ些以前的文章......我會繼續寫ㄉ！！〝永遠在一起〞 ─────────────────────────────────────────────鳳凰花開的時候即將是要離別的日子這年國中畢業大家淚流滿面依依不捨的擁抱而我卻一點也不覺得傷心.難過斜靠在一棵大樹下看著地上前面的男孩靜靜的盯著我，目光裡多了一份溫柔他說：“我會等妳......下次見面時，請給我妳的答案，到那個時候，妳的生活也會有所改變......”我平靜的說﹕“嗯！”不知道過了多久，這時一陣風吹過來當我抬頭時男孩已經離開不遠了..........我慢慢的走在樹林步道上........為什麼？為什麼要喜歡我？他───是校草；是足球隊隊長；也是足球隊的主將他───是萬人迷，只要是球類他都很擅長他跟我同班三年了，像他這麼好的男孩，為什麼要喜歡我？我......到底那裡好？........ ─────────────────────────────────────────────因為我不常來所以打文章的時間也會很慢抱歉抱歉ㄋㄟ不過也請大大給個建議唄！！有空我會繼續寫小說ㄉ  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

心態收穫命運 心態收穫命運面對同樣的景色，心境不同，感受各異。 再美麗的景色，對於失意者、失戀者、失去親人或遭受不幸的人來說，既無心賞景，也感受不到風光的宜人之處。這個時候，一曲哀傷的音樂更能引起他的共鳴，更切合此時他心境的需要，能夠緩解傷痛，排遣內心的鬱悶。 面對同樣的境遇，態度不同，結果迥然。 當事業遭受挫折、生活艱難不堪、 人 處於低谷時，悲觀脆弱者，要麼自暴自棄，一蹶不振，要麼低頭認輸，境況越來越糟；而樂觀豁達、直面人生者，能把平凡的日子過得精彩，能把沉重的生活變得輕鬆，能把苦難的體驗變得生動，能夠不斷去開闢人生的新境界，享受生活賦予的一切酸甜苦辣，從而真正去感受人生的真諦和生命的意義。 當然，生活對每個人來說確實是不公平的。但是，如何對待生活卻給予了我們公平自由的權利。 人生不如意的時候很多。面對生活，關鍵是看我們以什麼樣的心態去對待。心態不同，人生的境況也大不同。 “人生就如同一片輕盈的羽毛，有落下的時候，而你應該鼓舞自己讓他不斷飄揚而上，向著新的高度超越自我”。 俗話說的好，播下一種心態，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種行為；播下一種行為，收穫一種命運。 “塞翁失馬，焉知非福。”時刻告誡自己，保持一顆平常心，保持一顆平和樂觀的心態。相信吃虧未必不是福，失去了的未必就是我們真正需要的，失去的未必就永遠得不到的。何必要拘泥於一時之得失，何必要斤斤計較，何必要自陷於痛苦的深淵不能自拔。 人生風光無限。走過一座山峰，迎來的可能是更加雄奇壯美的景色。人生何嘗不是這樣，有時看似糟糕透頂的事情後面，往往帶給我們意想不到的快樂結局。 有什麼樣的心態，往往就會有什麼樣的命運。只要我們直面生活，傲視不幸，笑對痛苦，就一定能拴緊命運的韁繩，活出不一樣的人生。文-網路-感謝分享 .

會慢慢懂得的經典語句 會慢慢懂得的經典語句人生如夢，。歲月無情。驀然回首，才發現人活著是一種心情。窮也好，富也好，得也好，失也好。一切都是過眼雲煙。想想，不管昨天、今天、明天，能豁然開朗就是美好的一天。不管親情、友情、愛情，能永遠珍惜就是好心情。人會慢慢變老這是必須的也是必然的。我們從一個原點誕生，行走，放射，最後，我們仍會結束於一個原點。活，便是一個原點到另一個原點的主題。有些事，問得清楚，便是無趣。連佛陀都說: 人不可太盡,事不可太盡,凡是太盡,緣分勢必早盡。有時候，難得糊塗，才是上道。活太明白，累人，累己，累心。學會快樂，因為只有開心度過每一天，。活得才精彩。學會知足，。因為只有這樣才會覺得現在的生活是多麼的美好，真所謂是知足常樂。學會承受，因為在人生當中總是發生一些突如其來、讓人意想不到的事情，別無選擇，。只是默默地承受，並勇敢地面對。學會知而不言，因為言多必失。。別讓自己活得太累。應該學著想開、看淡，學著不強求，學著深藏。適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。人之所以會煩惱，就是記性太好，記住了那些不該記住的東西。所以，記住快樂的事，忘記令你悲傷的事。人生路上，首須看遠，人無遠慮，近憂必擾。看遠不是捨近，不是目空一切，而是緊盯遠方，走好腳下，知道取捨，拒絕誘惑，篤意前行；次是看透，不被亂象迷惑，不為浮言困襲，修煉洞世之慧眼，識人之秀心，凡事由表及裡，入木三分；然後看淡，花開自然落，雲卷有時舒，鬱鬱寡歡使人累，耿耿于懷心易碎。。接納自己是一種心理狀態，實質是理解自己，既接納自己的優點，也接納自己的缺點。接納自己比寬容別人更難，寬容別人可以是一時一事，接納自己卻須一生一世。人生都會存在不完美，也會有許多遺憾。欣賞自己，學會“照單全收”，自己才會心神安定，生活才會舒坦踏實。不要太想念過去，因它會給你帶來悲傷；不要太思考未來，因它會帶給你恐懼；用微笑活在當下，它會帶來喜樂 在成長的路上，我們跌跌撞撞，哭哭笑笑，忙忙碌碌看人生匆匆，我們留下了什麼又得到了什麼？也許，在某一天，我們會讓生活折磨的麻木不仁，但當我們走過了歡笑，淚水，孤獨和彷徨之後，便會發現：還有這樣一份永恆的感情，叫我們明白——有愛，就有幸福。。如果有人傷害了你，請一如既往的善良美好，好好享受生活享受愛情，就像沒受過傷一樣。終有一天那個人會後悔錯過你。這才是最大大報復。愛情終究是經營不來的。我們唯一可以經營的，只有自己；唯一可以做的，是好好經營自己。懂得珍惜和擁抱眼前人，懂得欣賞他對你的好，不要吝嗇以微笑來回報他對你的每一個微笑，當擁有的時候，不要讓愛荒蕪，就是最深情的經營。拼命對一個人好，生怕做錯一點對方就不喜歡你，這不是愛，而是取悅。分手後覺得更愛對方，沒他就活不下去，這不是愛情是不甘心。你拼命工作努力做人，生怕別人會看不起你，這不是要強，而是恐懼。許多人被情緒控制，只敢抓住而不敢放棄。但什麼都不敢放棄，你活得多累。會放棄的人生才會更灑脫。張小嫻：希望有個人，在我嘴裡說沒事的時候，看出我不是真的沒事；有個人，在我強顏歡笑的時候，知道我不是真的開心；也是這個人，在我拚了命憋住眼淚的時候，偏偏挨過來摸摸我的頭，對我說："別哭，別哭，"，結果害我把臉埋在他身上稀哩嘩啦哭得更慘，卻也不會生他的氣。愛情是什?？不就是有個人……你問："一個人如果只有自己，沒有愛情，是不是會輕鬆很多？"。身上沒有多餘的脂肪，是會輕鬆很多，但愛情不是多餘的脂肪。能夠負擔愛情的重量，能夠背起思念一個人的重量，是幸福的。手裡有放不開的人，有捨不得撒手不愛的人，有千回百轉終究離不開的人，也是幸福的。一個人如果只有自己，畢竟太輕了。愛是生命裡一筆真正珍貴的財富，一筆永遠只會太少而不會太多的財富。我執著的保留著對你至高的愛意，是因為我明白，它是我今生最美麗的擁有。為了你，我真誠無悔的愛過、恨過、笑過、淚過，而且學會了毫無保留的付出。文-網路-感謝分享 .

不被感覺所困 不被感覺所困 有人說：人是感情的動物，事實上人是情緒的動物，情緒便是我們的感覺，人常跟著感覺走，故有喜怒哀樂，憂悲苦惱的產生。 感覺絕大部分都是不好的；一般人常誤認感覺是自己，所以人生過得不快樂，生活過得不愜意！又為何感覺不是自己呢？因它時好時壞，變化無常故不真實，應趁早看清此真相，不要再被它愚弄！ 我們要如何看清？當感覺升起時把它當成觀察的對象，不要跟它起舞，然後專注感覺的變化，"生起、沸騰、淡化、消失"，此念頭滅後，很快又會攀緣其他的情境，心念生滅不息，永無止境… 透過觀察便能瞭解外境及心境的關係，以及之間的變化；時間久了自然就有功夫，便可體會心經所言：「色不異空，空不異色；色即是空，空即是色；受想行識，亦復如是。」的境界了。 .

平常心 , 快樂過 平常心，快樂過 人生短暫，萬事但應想得開， 隨時隨地保持心裡平衡，相信自己， 守住平常心，處變不驚，笑口常開， 瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生。 1、不對自己過分苛求 每個人都有自己的抱負，有些人要求自己過高， 根本非能能力所及，於是終日鬱鬱不得志。 這無異自尋煩惱。有些人做事要求十全十美， 有時對自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自責， 結果受害者還是自己。為了避免挫折感， 最好還是明智地把目標和要求 規定在自己能力範圍之內， 懂得欣賞自己的成就，自然會心情舒暢了。 2、對他人期望不要過高 很多人把希望寄託在他人身上， 尤其是妻望夫、父母望子女成龍。 假如對方達不到自己的要求， 便會大感失望。其實，人各有志， 每個人也都有自己的優缺點， 何必非得要求別人迎合自己的要求呢？ 3、疏導自己的憤怒情緒 當我們勃然水怒時， 很多錯事或失態之事也就油然而生。 與其事後懊悔，倒不如事前明智地自製。 4、偶爾也需要屈服 成大事者處事無不從大處看， 只有無見識的人才會去死鑽牛角尖。 明智的有識之士只有大原則不受影響， 在小處妥協讓步，既無礙大局也減少自己的煩惱。 5、暫時回避 在生活中受到挫折或打擊時， 最好暫時將煩惱放置在一邊， 去做自己喜歡的事，如運動、睡眠、娛樂等， 等到心境平和後，再重新面對自己的難題。 6、找人傾訴煩惱 把所有抑鬱埋藏在心底，只會令自己鬱鬱寡歡。 不如把內心的煩惱告訴自己的知已好友，心情會頓感舒暢。 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡， 去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後， 切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底， 而應將這些煩惱向你依賴、 頭腦冷靜、善解人意的人傾訴， 自言自語也行，對身邊的動物講也行。 7、為別人做點事 做好事，獲得快樂，平衡心理。 做好事，內心得到安慰，感到踏實； 別人做出反應，自己得到鼓勵， 心情愉快樂。從自己做起， 與人為善，這樣才會有朋友。 8、不要處處與人競爭 有些人心理不平衡， 完全是因為他們處處以人為競爭物件， 迫使自己經常處於緊張狀態。其實人之相處， 以和為貴，只要你在心裡上不把別人看成對手， 別人也不一定與你為敵。 9、忘卻也是保持心理平衡的好辦法 忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、 忘記失意、忘記昨天、忘記自己、 忘記他人對你的傷害、 忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷、 忘記你曾有的羞悔和恥辱…… 這樣你便可樂觀豁達起來。 人生的道路是曲折坎坷的， 對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、 酸楚等社會附加物，一笑置之， 那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。 10、豐富多采的生活 這是消除心理大力的最好方法。 從事你喜歡的活動時， 比如下棋、打牌、繪畫、釣魚等， 不平衡的心理自然逐漸得到平衡。 文-網路-感謝分享.

正確面對老去的歲月誰都會老 正確面對老去的歲月作者： 約翰‧辛 德勒醫生 情緒性疾病在各個年齡段的人中都很常見，而且隨著人們年齡的增加，發病率會越來越高。 照理說，人步入老年以後，正應該是 越來越冷靜，頤享天年的時候，但事實卻非到此。 一方面是因為這些邁向老年的人必須 面對周圍環境的改變，另一方面是對於年華逝去的焦慮。這種焦慮隨著年齡的增加就像滾雪球一樣，越滾越大，直到生命的終結。●老態龍鍾的人更易患上情緒性疾病 這是因為人到老年時大多會變得缺乏安全感：包括對經濟狀況，對健康狀況以及對未來的不確定感；憂慮，失望，氣餒等。 從喬治身上，我們可以清楚地看到老年人的情緒是怎樣導致疾病產的，也可以看出良好情緒又是怎樣使疾病往相反方向轉變的。 K.M.保曼博士是舊金山一位著名的精神病專家。 當他兩年前第一次見到喬治的時候，喬治已經有六個月臥床不起了。他極度虛弱，連吃飯、上廁所這樣的小事都需要別人幫忙。 年輕的時候，喬治是百老匯的一個舞臺總監。他工作非常出色，是這一行裡首屈一指的人物。 他有一個兒子，長大以後，就搬到了西海岸一帶居住。 喬治四十八歲的時候，妻子離他而去，劇院的生意也每況愈下。由於這樣一些原因，喬治開始酗酒，並因此丟了工作。到七十二歲的時候，喬治已經變得窮 困潦倒。無奈之下，喬治只好和兒子住在一塊。 不過對兒子來說，他巳經完全變成了一個累贅。他不大愛整潔，與人格格不入。 我想，剛開始的時候，喬治的兒子和媳婦確實是想讓老人高興起來。 不過後來，他們之間的關係，特別喬治和媳婦的關係越來越僵，充滿了火藥味，雙方都覺得無法忍受。 於是，喬治就開始生病了，人也越發衰老。沒過多久，他就病倒在床。他們請過一兩次醫生，醫生說他得了動脈硬化和老年衰退症。後來，保曼博士碰巧給他看了一次病。他給喬治做了檢查，而後告訴喬治：「市政廳為老年人新建的一個劇院好建完，需要一個在百老匯幹過的舞臺總監。我帶你到那兒去吧！」 就這樣，喬治被搬上了救護車，坐著輪椅來到了舞臺上。 兩星期以後，他從輪椅上站了起來，再過了兩星期，喬治就已經像個兔子一樣活蹦亂跳了。從那之後，他的身體狀況恢復得很快。 從喬治的故事中，我們可以看出，情緒壓力會導致人的衰老，所以人人都需要一個「劇院」來抵制「自然衰老」。●如今的衰老意味著什麼？ 千萬不要以為現在人們所說的衰老和一百年前的衰老是同一個意思。時代在變，導致人們衰老的因素也在變。經濟上得不到保障。 你有多麼富有？ 或者說等你到了六十五歲的時候你能有多富有？ 隨著美元的貶值，養老金額的下降，稅收的增高，有很多人在六十五歲前就不能自己養活自己了。工作得不到保障。 可能還有一些無恥的人會這樣說：「為什麼這些老傢伙不去工作呢？」 這些人沒有意識到，在如今的勞動力市場上，四十五歲以上的人就已經很難找到一份工作了。 有一個老人，六十歲了。他是個技術嫺熟的工具製造者。相比年輕人來說，他的事故發生率要低得多，他的曠工次數也會少得多，而他的責任感卻強得多，也不會像年輕人那樣好鬥，引發勞動糾紛。 然而，他還是找不到工作，為什麼呢？那是因為，作為一個年輕而又新興的國家，我們崇尚的是年輕，我們看不起〈這個詞算是客氣的說法〉老年人。 老年人是那些我們希望最好不再延長壽命的人，是那些儘量不要給年輕一代人帶來麻煩的人；不知為什麼，年輕人就看不到自己也有到六十五歲的那一天呢。 某位有能力的專家發現，人越是年輕，手腳就越是靈活，給公司做出的貢獻也就越大。 但是，他卻沒有想過，年長一點兒的人會給公司帶來更多人性化的東西他也不明白，一個公司裡人性化的東西遠比錢財更有價值。子女們漠不關心。 現在，孩子們對父母沒有感情，對父母袖手旁觀是很常見的事。老人們對此痛恨異常。 他們還記得，同樣是這些孩子，當他們還要餵食的時候，當他們需要保護的時候，自己花了多少時間和精力去呵護他們。 而他們得到的補償就是被自己的孩子們扔在一邊，好像根本不存在一樣。 父母是為了孩子而活的，而孩子們卻是怎樣去對待自己的父母的呢？有多少人回報過父母的愛呢？ 這個世界上有太多傷心的人〈換句話說，他們都有著嚴重的情緒壓力〉，這都是因為他們在自己需要幫助的時候被自己的孩子無情地拋棄了。 不只是孩子們會犯錯。然而，不只是他們的孩子們錯了。他們周圍的每個人都認為這些老年人是前進道路上的障礙。 他們在街上走路慢，上下公共汽車也慢----對了，連死也死得慢。事實上，這些老年人已經不再為社會所需要。 千萬不要以為老年人真的感受不到人們的這些態度，也不要以為這些因素對老年人的身體健康沒有影響。這正是我努力想讓大家明白的一點。 解決這一問題的方法已經很明顯了，那就是不僅孩子要去關心自己家的老人，社會也應該給他們幫助。對疾病的恐懼。 老年人總是擔心自己馬上就會完全喪失勞動能力，成了一個廢人。這種壓力對身體十分不利。 即便一個年輕人，被告知在兩年內完全喪失勞動能力，他一定會陷入失控狀態，更何況老年人了。對死亡的恐懼。 大多數有生命的東西，除非它活得非 常痛苦，都希望能長久地活下去。 就像愛爾蘭人說的那樣：「如果我知道我將在什麼地方死去， 我肯定會遠離那個該死的地方。」 對於年輕人來說，死亡還是件很遙遠的事，現在不可能發生，但是對老年人來說，死亡離他們卻是 比以往任何時候都近。 到底會怎麼死呢？什麼時候會死呢？這樣的問題一直困擾在老年人的心頭。失去朋友。 對於老年人來說，送別朋友是一件無法逃避的痛苦---- 那些曾經鼓勵你的朋友，曾經幫助過你的朋友，還有那些對你搖頭擺尾的小狗，都相繼離你而去。 你有沒有試過在黃昏時分獨自一個人站在寂靜蜿蜒的小徑上，你有沒有感受到一種可怕的寂寞正將你拖入泥土之中，這樣一種深深的寂寞就好像是在說：「這就是你的全部了，你再沒有別的了。」 如果你有過這樣的感受，那麼，你就理解老年人的想法了。老年人簡陋的居住環境。 一百年以前，有三分之二的老年人都是居住在鄉下。如今，越來越多的老年人居住在城市。 由於居住環境的變化，老年人失去了人們的同情、友好，也失去了以往生活中的鄰居。 而且，很多老年人還要為日益增長的房租和上漲的食品操心。●你也會遇到這樣的問題 如今，大多數人都會活到六十五歲，甚至更長一點兒。我的意思是，你也會有老去那一天。 所以，你要認真地思考下面的問題：如果你還是二三十歲的人，對於你的晚年生活你會做些什麼呢？ 現在就是最好的時間，給自己定個計畫吧。 如果你正四十多歲，或者正邁向五十歲的門檻，你已經浪費不起時間了，時間對你來說太寶貴了。 如果你已經六十多歲了，你仍然還有時間做很多事----你 還能活很長一段時間。 如果你現在都七十多歲，甚至更老一點兒，你要學會滿足，不是表面上的滿足，而是內心真正的知足。●我們將在晚年的時候做些什麼？ 我們可以做這些事：不論你是二十歲，還是六十歲，越早為自己制定一個六十五歲以後的成熟計畫，到了晚年的時候，你就會過得越快樂。 晚年的成熟，從根本上說和任何年齡 階段的成熟都是一樣的----這意味著一個人活著的時候，他能享受眼前的一切。 他會培養出友善仁慈、體貼關懷的個性。他也能學會妥協，學會站在他人的立 場上來看問題。而不是去反對別人或是挑起紛爭。●晚年的成熟事實上意味著什麼？ 如果你是年輕人，現在就開始保持穩定的情緒。 一個說話尖酸刻薄，對人對事專橫霸道的老婦人，如果在她二十歲的時候這種特徵還不明顯，那麼，等到她四十歲的時候也會曝露無遺。 除非對這些特徵進行有意識的思想控制，要不然，晚年的情緒狀態就會受到年輕時期個性的影響。 因此，不管你是二十歲，還是六十歲，你都要學會友善，學習去愛別人，學會樂觀，學會用眼睛去發現周圍的快樂。這對於我們來說並不費事。 縱觀我們一生，我們都有這樣的選擇權----不管我們在二十歲、四十歲、六十歲，或是八十歲----鎮定、順從、充滿信心和決心、樂觀地面對生活，還是吹毛求疵、愛抱怨、擔憂、焦慮 地對待生活。 選擇權就在你手裡----現在就開始做決定吧！ 為將來的經濟狀況做打算。定期地存錢能夠增加退休後的收入。如果有必要的話，還可以縮減現在的 生活開支。為今後居住的地方做打算？ 當你步入老年的時候，你是不是有房子住？或者你付不付得起房租？ 培養出一些業餘愛好，比如園藝?耕作，或者其他一些可以讓你在退休之後發揮餘熱的愛好。 如果你已經進人了晚年時期：對那些不可避免會發生的事要做到順其自然，大方地接受命運帶來的任何東西。 不管什麼時候，如果老朋友離你而去了，設法去找一個新朋友。生活是空洞乏味的，還是豐富多彩的，完全在於你自己怎麼做。思想要靈活，要隨機應變，避免偏見，不要因為別人年輕你就去嫉妒他們。 穿著要整潔乾淨。即使衣服上有破損的地方也要將其仔細地縫補好。保持良好的禮貌態度。 不要遊手好閒。要像追求你的事業一樣去培養一些興趣愛好。 最重要的是，保持個性的樂觀和開朗。用微笑和友好的話語問候別人。 除非別人聽不見你說話，你自己也聽不見自己說話，要不然就不要抱怨。 永遠也不要告訴自己你有多累。告訴自己你正在做的事正是你想做的：不要擔心死亡。每一個人都會有那一天。●本章小結 那些六十多歲?七十多歲，甚至更老一點兒的人，不僅沒能享受這一段黃金時光，反而遇到了很多會產生情緒壓力的問題。 比如，經濟上得不到保障，工作得不 到保障，孩子們對自己漠不關心，對疾病的恐懼，對死亡的恐懼，失去 朋友，簡陋的居住條件，還有社會對老年人廣泛的冷漠態度。 如果你還年輕，那就要從現在開始，為晚年時期的經濟做打算，為今後住 的地方做打算，並且培養出一些新的興趣愛好。 如果你已經進入了晚年時期，那麼，你就要學會發自內心的滿足----即使從表面上看來，沒有什麼值得滿足的。 對於不可避免會發生的事，你要學會順其自然。如果老朋友離你而去，就去找一個新朋友。思想要靈活，要學會適應新的東西。不要批評年輕人。 穿戴要整齊。保持樂觀的個性，並用微笑來問候周圍的人。 如果需要，就坐下來休息一會兒，但是，別告訴自己你有多累。 至於死亡----這難道不是每個人都要面對的嗎？站長補充：本文摘自《病由心生》中國言實出版。 大家都知道：「兒女孝順」遠比「住養老院」來得好。但是兒女的孝順並不會從天上掉下來，而是從小就要灌輸小孩「敬老孝順」的觀念，同時自己也要以身作則，營造三代同堂的天倫之樂。 只要小孩在這種環境下長大，他們的 潛意識就會自動導引他們，朝這樣的幸福人生邁進。切忌嫌東嫌西 與子女住在一起時，子女孝順什麼都要高興接受，不要嫌少，不要挑嘴。有時候並不是兒孫不肯孝順，而是老人家太難伺候了，老是嫌東嫌西，老是用教訓的語氣指 責晚輩。切忌干涉兒女的家務事 俗話說：「清官難斷家務事」、「兒孫自有兒孫福」，兒孫的事情就由他們自己去解決 吧！畢竟這是他們要學的功課！ 盡量保持中立，不去得罪任何一方。「人和」遠比「誰對誰錯」還重要！ 一般而言，人緣的好壞往往決定了一個人的待遇。 也就是，人緣好，待遇就好；人緣不好，待遇就差。 而影響人緣好壞的因素，最直接的就是「臉色」，其次是「談吐」。 根據站長的觀察，老人的臉有三多：皺紋多、贅肉多、斑點多。 整體看起來，晦暗無光澤，氣色不佳，而且老人的神情都相當嚴肅、不苟言笑，所以，老人的人緣都比年輕人差一些。 大家可以試著在公共場所觀察過往的行人，特別是看看老人家的神情，這時候你就能明白站長的意思。 因此，為了讓自己有好的人緣，好的待遇，老人家一定要常常保持笑容，盡量讓臉蛋看起來是「慈祥」的樣子。 拿起鏡子來，看看自己的一張臉，它是否還有「慈祥」的光輝？ 它多久沒有微笑了？慈祥的臉應該是什麼樣子？你能模仿一下嗎？ 只要您記住「慈祥」二字，您的人緣就會變好，您的晚年生活也會大幅改善。 .

退休十年的雜想退休十年的雜想 　　我們老了，退休了，終於卸下了沉重的使命！我和老伴是同時退休的，「夫妻雙雙把家還（回歸家庭）」，進入屬於我們自己的老年。 　　我們沒有再去為社會做奉獻，沒發揮餘熱，不再為兒孫操勞，不去掙錢，不累積遺產。而是試著過起自由、輕鬆、自助、自信的老年生活遊山玩水、頤養天年，充分享受我們自己的夕陽人生。我們在北方避暑，在海南過冬。春秋好季節就到全國各地去旅遊，理想的路線、完全的自助，走到哪，住到哪，玩到哪。天馬行空，我行我素。看美景、吃美食，充分享受社會回饋給我們的美好生活，彌補了一代的缺失，找回了失去的自我。 　　進入老年以後，我們的身體和心理都會越來越脆弱，衰老是不可抗拒的自然現象。別幻想長命百歲，時間不會為你駐留，大事小事都應盡量提前安排。充分利用這段能自己掌握自己的黃金時間，去做那些原來想做而做不成的事情；去圓那些長年以來懷抱的夢想，免得躺在床上動不了時再後悔。 　　退休了，對於我們應該擔負的社會和家庭的責任已經完成，該是社會和兒女關照我們的時候。但是對於親人、對於兒女，或是社會都別抱太多的希望，要有最壞的思想準備。沒有希望就沒有失望！往日我們做的貢獻是無條件的，但今日若想索取，就有條件了。別幻想社會會如何善待我們，別幻想兒孫兒女的身上，而是要根據自身的條件和社會的現實，以自己的能力來安排自己的晚年生活。常言道：「久病床前無孝子」；要有自度難關的準備。  別把親情看得太重，也別再製造太多的親情，要與子女保持一定的距離。別自作多情，從而加重感情的負擔。我們對子女的撫育是不可推卸的責任和義務，子女對老人的贍養也是他們的責任和義務。但是兩者並不一定是必然的因果關係，而後者是要藉由道德和法律來約束。如果太感情化和人性化，受傷害的只是自己。當然，也不能軟弱和放棄，要學會應用法律武器來保障自己的權益。因為我們的能力會越來越弱，力不從心的事情會越來越多，別去充英雄好漢、自找沒趣，別輕易答應為別人做什麼。 少說「是」，多說「不」。有壓力和負擔的事情別去做，少為自己安排固定時間的固定任務。「多一事不如少一事」，要一點一點的去捨棄。會如何孝敬我們。尤其不能把「幸福晚年」寄託在其他人身上。一位網友說的好：要輕鬆自在很簡單，打理好「自己的事」，不去管「別人的事」，別操心「老天爺的事」。 我的親戚七十五歲，原來身體很好，非常疼愛孫女，晚年在 家 ，常思念孫女，視如掌上明珠，每有電話都要想的流淚。自己克勤克儉，供孫女上高中、讀大學，可說是鞠躬盡瘁。然而，後來兒子離婚，孫女隨母而去，她突發得到腦疾，送醫險些不治。如今，孫女仍在高興的上大學，兒子又有了新家，原來健康的她身體垮了，孤獨地躺在病床上，只有老伴陪伴著她。  老年人對任何事情都不能太癡心太投入，不然就會自食苦果，沒人可憐！ 我的同事退休後存款無數，生活無慮，但仍拚命掙錢，每週去代三十多堂課，喜歡電腦和旅遊，卻捨不得花錢，又沒時間，總認為來日方長。 不幸，退休才兩年，就因癌症而去世。躺在病床上，我去探望他時，只見他淚流滿面，追悔莫及。  我的一位前輩是很有名氣的老師，退休後又代了十幾年的課，直到腦栓塞發作，掙錢數萬，盤點下來，全都給了兒孫。兒孫要結婚、要買房，錢不夠，而老子的錢又躺在銀行，那好意思不拿出來呢！到最後身體不行了，掙的錢也沒了。正是他一次次的提醒，我才沒有重蹈覆轍。謝謝前輩！大多數的老年人都不服老、自信、自負、執著、癡心。總以為自己仍和年輕時一樣無所不能。做事總往好的方面想，卻很少考慮風險。    其實，六十歲以後大部分老人都有不同程度的衰老表現體力下降、記憶減退、思維局限、反應遲鈍，出現事故的機率增加，心理承受的能力減弱，已經不再適合做一些複雜、繁瑣、責任重大、時空精確的工作，不然為什麼規定要退休呢？在我度夏的白色沙灘，有一對退休老人在海邊買了房子，準備安度晚年，多美的事！可惜，他們非要把正在放暑假的孫女接來玩水。不料，孩子溺水身亡！剎那間美好的晚年成了噩夢，自己毀了自己的餘生。而就在那個夏天，同一個沙灘就發生了兩起這樣的悲劇。 社區裡幾個老太太負責照管孫輩，一群老人常聚在一起閒話家常，孩子們則在周圍玩耍，一派祥和，其樂融融。可是，該回家時一個三歲的小男孩竟然失蹤，幾年來杳無音信，這位奶奶晚年的悲慘生活就可想而知了！     所以我想，我們老年人首先要把自己的事情管好，少給社會和子女添麻煩也就是貢獻了。     執意去做超越自身能力的事情，不但會誤了事情，還會惹了麻煩，甚至釀成災難。何不頤養天年、養尊處優、裝聾作啞、難得糊塗、自娛自樂？老年人有好多事情可以做，好比棋琴書畫、吹拉彈唱、酌酒品茶、吟詩作賦、網上遨遊、登高望遠、旅遊觀光、美食烹飪……，自己照顧好自己，經營好自己豐富多采的晚年生活吧！.msgcontent .wsharing ul li {text-indent:0;} .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .